Formation Gestion du stress

Formation Gestion du Stress

Dans un monde professionnel en constante évolution, la capacité à gérer le stress est devenue une compétence cruciale, recherchée par les employeurs et indispensable pour évoluer sereinement dans sa carrière. En effet, les opportunités d'emploi se multiplient pour ceux qui savent naviguer avec aisance dans des environnements exigeants et incertains.

La formation "Gestion du stress" d'ONLYWEB FORMATION vous offre les clés pour comprendre et maîtriser les mécanismes du stress, qu'il soit bon ou mauvais, réel ou perçu.
En identifiant les causes internes du stress et en apprenant à les gérer, vous pourrez faire face aux défis professionnels avec assurance.

Grâce à des techniques éprouvées telles que la méditation, la relaxation, et la pratique de l'assertivité, vous développerez une approche proactive et positive.

Cette montée en compétence vous permettra non seulement d'améliorer votre bien-être, mais également de répondre aux besoins croissants des entreprises qui recherchent des collaborateurs résilients et adaptables, prêts à assumer des responsabilités élargies.

Public

À qui s'adresse la formation Gestion du stress

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer son stress, qu’il soit professionnel ou personnel. Elle est particulièrement adaptée aux professionnels confrontés à des environnements exigeants, tels que les managers, les commerciaux, ou encore les travailleurs en milieu stressant. Les techniques abordées permettront à chacun de développer des outils concrets pour améliorer leur bien-être au quotidien.

Objectifs

Compétences visées pour la formation Gestion du stress

La formation "Gestion du stress" vise à permettre aux participants d'identifier et comprendre les mécanismes du stress pour mieux le gérer. En explorant les différentes facettes du stress, de ses origines à ses impacts, elle offre des outils pratiques pour évaluer et réduire le stress au quotidien. Les participants apprendront à développer leur assertivité, améliorer leur estime de soi et adopter des techniques de relaxation pour un bien-être durable.

Accès et modalités

Formatrice : Cécile BARBU

Expérience :
* 12 ans d'expérience dans l'accompagnement personnalisé en cabinet 
* formatrice pour Planète Enfance/IPERIA auprès d'un public d'assistantes maternelles : estime de soi, gestion du stress, prévention des risques psycho-sociaux, gestion des relations difficiles...
* formatrice en Sophrologie, animation de groupe de sophrologie et de méditation (particuliers et entreprises)

Formations :
* Praticien en sophrologie et hypnose (CEAS Paris, Xtrëma)
* Spécialisation sommeil, déprime et dépression, enfants
* Initiation à la Communication Non Violente