Dans un environnement professionnel où la prévention des risques est devenue essentielle, la formation Gestes et Postures vous permet d'acquérir des compétences clés pour optimiser votre bien-être au travail. En maîtrisant les bonnes pratiques ergonomiques, vous réduisez les troubles musculosquelettiques (TMS), tout en favorisant une meilleure productivité. Dans un contexte où le bien-être est une priorité croissante pour les entreprises, cette formation est un atout indispensable pour répondre aux exigences de sécurité et évoluer dans un marché de plus en plus soucieux de la santé au travail. Elle vous prépare à répondre aux enjeux actuels du marché du travail et des évolutions des responsabilités professionnelles, tout en optimisant la performance des équipes.

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À qui s'adresse la formation Gestes et postures (E-learning)

Cette formation s'adresse à tous les professionnels, qu'ils soient en bureau, en production ou dans des métiers nécessitant des efforts physiques. Elle est idéale pour les personnes souhaitant améliorer leur posture au quotidien et prévenir les risques liés aux troubles musculosquelettiques.

Objectifs

Compétences visées pour la formation Gestes et postures (E-learning)

L'objectif de cette formation est de vous permettre d'adopter des gestes et postures adaptés pour prévenir les douleurs et troubles musculosquelettiques. Vous apprendrez à optimiser votre position au travail, qu'il s'agisse de la posture assise, debout ou lors du port de charges, afin de préserver votre santé.

Programme

Comprendre les enjeux des gestes et postures

  1. Données épidémiologiques et législation
  2. Rôle des gestes et postures dans la santé au travail

Analyser la physiologie du corps humain

  1. Bases de la physiologie et de la pathologie
  2. Impact des mauvaises postures sur la santé

Mettre en place des précautions de base

  1. Mesures de précaution générales
  2. Prévenir les troubles musculosquelettiques

Optimiser la posture en position assise

  1. Travailler en position assise devant un ordinateur
  2. Ergonomie de la chaise et du poste de travail

Gérer les postures assises prolongées

  1. Travailler en position assise de manière prolongée
  2. Adapter la position pour limiter les douleurs

Adopter une posture correcte en position debout

  1. Travailler en position debout
  2. Prévenir les douleurs liées à la station debout prolongée

Manipuler les charges en toute sécurité

  1. Les métiers comportant du port de charges
  2. Techniques de portage pour éviter les blessures

Assurer la sécurité au travail au quotidien

  1. Conseils pour améliorer l’ergonomie générale
  2. Gérer les tâches répétitives sans risque

Renforcer les bonnes pratiques

  1. Exercices pratiques pour adopter les bonnes postures
  2. Simulations de travail en conditions réelles

Prévenir les accidents de travail

  1. Identifier les risques ergonomiques dans l’environnement de travail
  2. Stratégies de prévention des blessures liées aux postures

Évaluer sa posture et son environnement de travail

  1. Auto-évaluation des postures et de l’ergonomie
  2. Adaptations possibles au poste de travail

Réviser les bonnes pratiques en ergonomie

  1. Récapitulatif des gestes et postures à adopter
  2. Conseils pour maintenir une posture saine sur le long terme

La formation Gestes et postures (E-learning) est dispensée sur 15 heures

Durée et montant de la formation

Intitulé Durée Montant HT
Formation Gestes et postures - E-learning 15 heures 499.00 €

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