Public

À qui s'adresse la formation Gestion des émotions

Toute personne désireuse de mieux gérer ses émotions dans sa vie personnelle et relationnelle.

Objectifs

Compétences visées pour la formation Gestion des émotions

✔ Comprendre l’origine de ses émotions pour mieux les contrôler ✔ Améliorer la connaissance de soi et l’affirmation de soi ✔ Mettre les émotions au service de ses relations interpersonnelles ✔ Renforcer son identité émotionnelle

Programme

Comprendre la survenue des émotions

  1. L'origine de ses émotions
  2. Le rôle des messages contraignants
  3. La part de l’estime de soi

Comprendre la constitution des émotions

  1. Les 4 étapes d'apparition des émotions
  2. Les états naturels de défense
  3. Maitrise des états naturels de défense

Comprendre l’intelligence émotionnelle

  1. Les différents types d’intelligence
  2. L'intelligence émotionnelle
  3. Améliorer son intelligence émotionnelle

Affirmer ses émotions dans les relations

  1. Qu'est ce que la méta communication (DESC)
  2. Jeux : utiliser la discussion assertive
  3. Assimiler le triangle dramatique

Canaliser la force de ses émotions

  1. Contrôle des émotions par la méditation
  2. Les émotions positives par le rire
  3. La préparation mentale

La formation Gestion des émotions est dispensée sur 14 heures

Formatrice : Cécile BARBU

Formateur Gestion des émotions
"Ne cherche pas de réponse, cherche de nouveaux champs à explorer"

Expérience :
* 12 ans d'expérience dans l'accompagnement personnalisé en cabinet 
* formatrice pour Planète Enfance/IPERIA auprès d'un public d'assistantes maternelles : estime de soi, gestion du stress, prévention des risques psycho-sociaux, gestion des relations difficiles...
* formatrice en Sophrologie, animation de groupe de sophrologie et de méditation (particuliers et entreprises)

Formations :
* Praticien en sophrologie et hypnose (CEAS Paris, Xtrëma)
* Spécialisation sommeil, déprime et dépression, enfants
* Initiation à la Communication Non Violente

Déroulé pédagogique

Règlement intérieur
Conditions Générales de Vente
Cette offre de formation est d'actualité au 24/06/2024

Durée et montant de la formation

Intitulé Durée Montant HT
Formation Gestion des émotions - 14 heures 1190.00 €

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